5 Soorten Ayurvedische Geneeskrachtige Thee Om Zelf Te Maken

0
8735

5 soorten ayurvedische thee (zelf maken)

Kom heerlijk tot rust en volledig in balans met jouw zelfgemaakte ayurvedische thee.

De ayurvedische geneeswijze komt oorspronkelijk uit India, maar heeft zich verspreid over vele continenten. Het is een methode om lichaam en geest in balans te brengen. Het draait vooral om drie levensenergieën: dosha’s. Ze vormen een combinatie van de vijf elementen.

Drie dosha’s:

Vata bevat de elementen ether en lucht.

Pitta bevat het element vuur.

Kapha bevat de elementen water en aarde.

De juiste voeding zorgt voor herstel balans

Ayurveda maakt uitsluitend gebruik van natuurlijke kruiden om het lichaam gezond te maken en te houden. Een disbalans veroorzaakt lichamelijke of geestelijke problemen. Met voeding kan het lichaam weer in balans brengen.

Ayurvedische thee

Ayurvedische thee wordt samengesteld volgens de ayurvedische leer. De thee heeft als doel lichaam, geest en ziel in balans te brengen. Ayurvedische thee wordt gemaakt van geneeskrachtige kruiden waarmee je helemaal tot rust kunt komen en je volledig kunt ontspannen. 

Zelf Chai thee maken

Dit heb je nodig voor 1 liter Chai thee:

water

3 stokjes kaneel

8 peulen kardemom

1 eetlepel venkelzaad

2 steranijs

2 centimeter verse gember

4 kruidnagels

Zo maak je het:

Gebruik een vijzel om alle ingrediënten fijn te maken. Zet een grote pan met 1,5 tot 2 water op hoog vuur en voeg de kruiden toe. Laat het water koken en zet het vuur dan lager. Laat de kruiden 20 tot 40 minuten in het kokende water trekken. Giet het water door een zeef in een thermoskan of theepot. Nu kun je hem drinken. Je kunt hem eventueel aanlengen met wat amandelmelk om er een chai latte thee van te maken.

Chai thee is gezond

De kruiden en specerijen in de Chai thee hebben een geneeskrachtige werking. Je wordt er ten eerste lekker warm van. Gember zorgt ervoor dat de thee een zuiverende werking heeft. De thee heeft een gunstig effect op de spijsvertering. Met deze thee verhoog je de weerstand. Drukke dag gehad? Maak deze thee en neem even een kleine pauze. Je zult zien dat deze thee je weer helemaal tot rust brengt.

Zelf snelle ayurvedische detox thee maken

Deze detox thee helpt je lichaam te ontslakken. Het is geen kuur, maar met het drinken van deze thee kunnen afvalstoffen het lichaam makkelijker verlaten. Groene en witte thee stimuleren de vetverbranding. Witte thee helpt bij het versterken van het immuunsysteem.

Dit heb je nodig voor1 kop ayurvedische detox thee:

2 grote koppen water

1 zakje groene of witte thee

1 tot 2 eetlepels geraspte verse gember

1 tot 2 theelepels komijnzaad

1 tot 2 theelepels venkelzaad

1 tot 2 theelepels korianderzaad

Zo maak je het:

Kook het water in een pan en voeg de kruiden en thee toe. Laat het 7 minuten trekken. Zeef de thee en drink het warm of koud. 

Geneeskrachtige ayurvedische gemberthee (tegen griep)

Wees gewaarschuwd, dit is niet zomaar een thee. Het is een thee dat echt zal helpen bij griep en verkoudheid. De gember en cayennepeper zorgen voor een betere weerstand. De citroen geeft je een vitamine C boost. De honing heeft ook een functie. Het zorgt ervoor dat het lichaam de geneeskrachtige eigenschappen van alle ingrediënten beter in zich op zal nemen.

Dit heb je nodig voor 1 theepot ayurvedische gemberthee:

anderhalf liter water

sap van 2 citroenen

10 centimeter verse gember

1/2 theelepel cayennepeper

honing

Zo maak je het:

Maal de gember in een keukenmachine zo fijn mogelijk. Breng het water aan de kook en voeg de gember toe. Laat het water een uur koken op zacht vuur. Voeg de laatste minuut de cayennepeper toe. Voeg als laatste de citroen toe. Breng je kopje thee op smaak met honing. De honing mag je niet mee verhitten.

Als je aan de cayennepeper in deze thee gewend raakt, kun je de hoeveelheid van deze specerij steeds meer aanpassen. Hoe heter hoe beter, maar bouw het pittige langzaam op.

Ayurvedische thee voor de spijsvertering (1) zelf maken

Heb je zwaar getafeld of misschien een alcoholisch drankje teveel genuttigd? Dan is deze thee in een mum van tijd gezet en het zal je helpen de boel beter te verteren.

Wat heb je nodig voor ayurvedische thee voor de spijsvertering:

½ theelepel komijnzaad

½ theelepel korianderzaad

½ theelepel venkelzaad

Zo maak je het:

Plet de zaden met behulp van een vijzel om de geuren en de smaak van de specerijen naar boven te halen. Doe ze in een thee-ei en giet hier kokend water over. Laat dit minimaal 3 tot 5 minuten trekken voordat je de thee gaat drinken.

Ayurvedische thee voor de spijsvertering en ontspanning

Deze thee heeft iets meer ingrediënten voor een vollere smaak. Deze thee helpt niet alleen goed bij de spijsvertering, maar brengt het lichaam en geest ook tot rust.

Wat heb je nodig voor 1 kop ayurvedische thee voor de spijsvertering en ontspanning:

kokend water

2 kleine stukjes kaneelstok

2 kleine stukjes zoethoutwortel

beetje geraspte verse gember

groene kardemompitten (naar smaak)

snufje nootmuskaat

Zo maak je het:

Doe bovenstaande ingrediënten in een thee-ei en laat de smaken enige tijd in kokend water intrekken. De verhoudingen/hoeveelheden is een kwestie van persoonlijke smaak. Experimenteer ermee tot je de voor jou lekkerste smaak hebt verkregen. Enjoy!

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here